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Il SORRISO E’ MAGIA: Perchè E’ Importante Sorridere

Perché sorridere è così importante?

Dall’ampio sorriso raggiante di un bambino al ghigno oleoso di un venditore di auto usate, i sorrisi trasmettono un’enorme gamma e profondità di emozioni. I sorrisi hanno anche significati radicalmente diversi nelle diverse culture.

Quando ci troviamo in un posto nuovo, dove non parliamo la lingua e non conosciamo le culture e i costumi, ci resta ciò che è universale e ciò che trascende i comportamenti e le motivazioni  che ci rendono diversi. Ecco, sorridere ha una grande forza unificatrice, spesso quasi “taumaturgica”.

Tuttavia, il sorriso è ancora soggetto agli usi locali: culture diverse accettano più o meno sorrisi in situazioni diverse. Negli Stati Uniti, per esempio, sorridere agli estranei è all’ordine del giorno. In alcuni altri paesi, tuttavia, sorridere a uno sconosciuto potrebbe destare sospetti. Ma, in generale, è probabile che tutti sorridiamo perché ci sentiamo bene in una situazione o in una compagnia.

Il semplice atto di sorridere può trasformare noi e il mondo intorno a noi. Molte ricerche autorevoli (oltre al buon senso) ci dimostrano che un sorriso può farci apparire Halifax più attraenti per gli altri, aumenta il http://blumberger.net/bk/index.php buonumore nostro e di chi ci circonda. E può anche allungare le nostre vite.

Sorridere è fondamentale per ciò che ci rende umani. Siamo l’unica specie che sorride e lo facciamo dalla nascita. Il sorriso ha un impatto enorme su come ci sentiamo, perché innesca i nostri recettori del piacere biologico.

Il sorriso influisce su mente e corpo

Il sorriso, infatti, attiva il rilascio di rýmařov seznamka neuropeptidi, piccole molecole che permettono ai neuroni di comunicare e che lavorano per combattere lo stress. I neuropeptidi aiutano a inviare messaggi a tutto il corpo quando siamo felici, tristi, arrabbiati, depressi o eccitati.

Quando sorridiamo, nel nostro cervello vengono rilasciati, tra gli altri, i cosiddetti http://junctionmedicalpractice.co.uk/registration/ neurotrasmettitori del benessere dopamina, endorfine e serotonine. L’attività di questi mediatori neuronali contribuisce a rilassare il nostro corpo ed è anche in grado di ridurre frequenza cardiaca e pressione sanguigna.

Le endorfine agiscono anche come un antidolorifico naturale, 100% organico e senza i potenziali effetti collaterali negativi dei preparati di sintesi.

La serotonina funge da antidepressivo e da modulatore del buonumore. Molti degli antidepressivi farmaceutici di oggi influenzano anche i livelli di serotonina nel cervello, ma con un sorriso, ancora una volta non dobbiamo preoccuparci di effetti collaterali negativi.

Alla dopamina spetta invece, tra gli altri, il compito fondamentale di mediare il piacere nel cervello. È rilasciata durante le situazioni piacevoli e stimola la ricerca di un’attività o di un’occupazione gradevole e agisce sui meccanismi di ricompensa.

Il neurologo francese Guillaume Duchenne, a metà del 1800 aveva focalizzato la sua ricerca sui diversi tipi di espressioni facciali, inclusi i sorrisi. Duchenne ha così creato un ampio catalogo di sorrisi e altre espressioni facciali, ma ne ha trovato uno completamente diversa da tutti gli altri. Lo chiamava il sorriso “genuino”, il sorriso che arriva spontaneamente e riflette pura gioia. Duchenne ispirò anche Charles Darwin a condurre ricerche sul modo di sorridere.

il sorriso

Darwin descrisse dettagliatamente il comportamento sorridente dei suoi figli, per esempio, e scrisse la teoria della risposta al feedback facciale, secondo cui l’espressione facciale intensificava l’emozione mentre la soppressione dell’espressione facciale diminuiva la risposta emotiva.

Il sorriso influisce su coloro che ci circondano

Quando sorridiamo, abbiamo tutti un aspetto migliore, le persone ci trattano in modo diverso. Veniamo  considerati più attraenti, affidabili, rilassati e sinceri.

Uno studio pubblicato sulla rivista Neuropsychologia ha concluso che vedere un viso attraente e sorridente attiva la nostra corteccia orbitofrontale, la regione del cervello che elabora le ricompense sensoriali.

Questo suggerisce che quando vediamo una persona che sorride, ci sentiamo davvero ricompensati.

In seguito a una ricerca del 2011 il Face Research Laboratory dell’Università di Aberdeen, in Scozia, ha scoperto che sia gli uomini sia le donne erano molto più attratti grazie a immagini e fotografie di persone che sorridevano rispetto a quelle che non lo facevano.

I sorrisi sono altamente per efficaci per stare bene e nell’attivare i meccanismi di ricompensa del nostro cervello, quindi anche i sorrisi forzati, il cosiddetto sorriso “sociale”, possono essere efficaci nel comunicare amicizia. Ma non offrono gli effetti veramente grandi dei sorrisi genuini nati da amore.

L’intero spettro dei benefici del sorridere si trova in sorrisi reali, genuini e grandi. Questi sono quelli che ci fanno sentire bene dentro, creano empatia e fanno sorridere gli altri intorno a noi. Ci fanno sembrare non solo amichevoli agli occhi degli altri, ma anche competenti.

Come mostrano gli studi di psicologia che esaminano i benefici per la salute e il benessere dei sorrisi, i benefici reali sono riservati ai sorrisi reali.

Il sorriso è contagioso

il sorriso

Lo sapevate che il nostro sorriso è in realtà contagioso? La parte del nostro cervello che è responsabile della nostra espressione sorridente quando è felice o che imita il sorriso di un’altra persona risiede nella corteccia cingolata, un’area di risposta automatica inconscia.

In uno studio svedese, ai soggetti sono state mostrate le immagini di diverse emozioni: gioia, rabbia, paura e sorpresa. Quando è stata presentata l’immagine di qualcuno sorridente, i ricercatori hanno chiesto ai soggetti di aggrottare le sopracciglia. Invece, hanno scoperto che le espressioni facciali andavano direttamente all’imitazione di ciò che i soggetti vedevano e in tanti sorridevano.

Ci volle uno sforzo cosciente per trasformare quei sorrisi nell’espressione contraria richiesta…

Quindi, se stiamo sorridendo a qualcuno, è probabile che anche l’altra persona non possa fare a meno di ricambiare il sorriso. Se non lo fa, è molto probabile che stia facendo uno sforzo cosciente per non sorridere.

Ogni volta che sorridiamo a una persona, il suo cervello la convince a restituire il favore. Stiamo creando una relazione simbiotica che consente a entrambi di rilasciare sostanze chimiche di benessere nel cervello, attivare centri di ricompensa, renderci ambedue più attraenti e aumentare a entrambi le possibilità di vivere più a lungo e in modo più sano.

Inoltre ha un impatto positivo sul modo in cui gli altri ci vedono e ci percepiscono e può essere un modo efficace per migliorare le situazioni sociali. Soprattutto, sorridere è importante perché è naturale, sempre disponibile e facile.

E, soprattutto, è gratis.

Il sorriso è qualcosa che dovremmo indossare con maggior frequenza, quindi è prioritario circondarci di persone, luoghi e cose che illuminano e rendono sorridente e confortevole la nostra giornata.

Il mondo è semplicemente un posto migliore quando sorridiamo. Quindi via la tristezza e sorridiamo molto, sorridiamo spesso e sorridiamo sinceramente.

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Max Interlandihttps://confortlife.it
Da 23 anni impegnato con soluzioni di strategia off e online, esperto in logiche di Brand Influence, Advocate Marketing e Digital Marketing, Max è un appassionato sostenitore delle nuove forme di comunicazione e si occupa di identificare e sviluppare strategie di Social Media Marketing e SEO. Nell’ambito della “comunicazione tradizionale” si è occupato di progetti ad ampio respiro nella televisione e nella stampa
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